THCS Lê Quý Đôn

https://c2lequydon.pgdhadong.edu.vn

TẬP HUẤN CHUYÊN ĐỀ CÁC BỆNH VỀ MẮT HỌC ĐƯỜNG

Ngày 9/12/2024 trường THCS Lê Quý Đôn phối hợp với Bệnh viện mắt Hà Đông, phổ biến tuyên truyền cho HS cách bảo vệ mắt học đường. Bác sĩ Phi Hoàng và bác sĩ Hà Linh đã giúp cho các học sinh rất nhiều kiến thức bổ ích về Mắt.

Bảo vệ đôi mắt sáng - Tương lai tươi sáng

Bạn có biết đôi mắt của mình đang phải làm việc quá sức không?

Với việc sử dụng điện thoại, máy tính và các thiết bị điện tử ngày càng nhiều, đôi mắt của các bạn học sinh đang phải đối mặt với nhiều nguy cơ mắc các bệnh về mắt.

Các bệnh về mắt thường gặp ở học sinh

  • Cận thị: Đây là tình trạng mắt không nhìn rõ các vật ở xa. Nguyên nhân chính là do ngồi học sai tư thế, đọc sách quá gần, sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều.
  • Viêm kết mạc: Thường gọi là bệnh đau mắt đỏ, gây ra tình trạng mắt đỏ, ngứa, chảy nước mắt.
  • Loạn thị: Khiến hình ảnh nhìn thấy bị mờ, méo mó.
  • Mỏi mắt: Do làm việc với mắt quá sức, gây ra các triệu chứng như nhức mắt, khô mắt, mờ mắt tạm thời.

Những dấu hiệu cảnh báo

  • Nhìn mờ, nhức mắt, khô mắt
  • Dị ứng ánh sáng
  • Nhìn đôi, nhìn mờ một phần
  • Đau đầu thường xuyên
  • Mỏi cổ, vai

Cách bảo vệ đôi mắt

  • Ngồi học đúng tư thế: Giữ khoảng cách 30-35cm giữa mắt và sách vở.
  • Thường xuyên nghỉ ngơi cho mắt: Cứ 30-45 phút nên cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn xa hoặc nhắm mắt lại.
  • Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử: Không nên sử dụng điện thoại, máy tính quá lâu, đặc biệt trong bóng tối.
  • Ăn uống lành mạnh: Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E như cà rốt, rau xanh, trái cây.
  • Khám mắt định kỳ: Nên đi khám mắt ít nhất 6 tháng/lần để phát hiện và điều trị bệnh sớm.

Tại sao phải bảo vệ đôi mắt?

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, giúp chúng ta khám phá thế giới xung quanh. Việc bảo vệ đôi mắt không chỉ giúp bạn học tập tốt hơn mà còn đảm bảo chất lượng cuộc sống sau này.

Lời khuyên: Hãy chia sẻ bài viết này đến bạn bè và người thân để cùng nhau bảo vệ đôi mắt nhé!

z6115154616164 22c86ecb6fe42107f1bab72c1c44afdf
z6115154616155 64d6c4b2cdde6499f94f9f78c457f3fb
z6115154616167 e09ae9c3a51ad18d1268a0d319b1391a
z6115154616145 20fa1730cd1f98fcc114af35648e437d

 

Tác giả: THCS Lê Quý Đôn

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây